در ادامه به توضیح دقیق سونا و تجهیزاتی که در آن به کار می‌روند خواهیم پرداخت.

سونا خشک چیست؟

در نگاه اول سونا یک اتاق است! فضای کوچکی که به منظور بهره‌گیری از هوای “گرم و خشک” یا “گرم و مرطوب” مورد استفاده قرار می‌گیرد.

همانطور که پیش‌تر ذکر شد، خاستگاه اصلی سونا خشک، کشور فنلاند است، به طوری که استفاده از سونا، بخشی از فرهنگ روزمره مردم این کشور است. فنلاند همانند دیگر کشورهای اسکاندیناوی آب و هوایی سرد و خشک دارد و مردم این کشور برای فرار از افسردگی، فشارهای روزانه و ایجاد حس شادابی و طراوت جسمانی و روانی، از سونا خشک استفاده می‌کنند.
همچنین عارضه‌ها و بیماری‌های شایع به وسیله استقرار در این نوع از سونا تسکین و درمان می‌یابند.
تسکین درد مفاصل و کمک به انعطاف‌پذیری آنها، تسکین و درمان دردهای رماتیسمی، افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به اندام‌های مختلف بدن، رفع مشکلات تنفسی از قبیل برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس، تنها بخشی از دردهایی هستند که با قرار گرفتن مداوم و طبق برنامه معین در اتاق سونا، درمان می‌شوند.

بدلیل وجود حرارت بالا در اتاق‌های سونا و حتی وجود المانی همانند بخار در اتاق‌های سونای بخار، تا دهه‌های پیشین، از این اتاق‌ها به عنوان اتاق زایمان یا اتاق جراحی‌های سرپایی نیز استفاده می‌شد.
چرا که میزان گرمای بالا باعث افزایش اسید تونیک و متعاقبا استریلیزه شدن این اماکن از هرگونه آلاینده می‌گردد.

اجزای اصلی سونا خشک:

1. چوب مورد استفاده در اتاق سونا معمولا از چوب‌های نرم با سطح صاف و هموار مانند چوب سرو، سنوبر یا سکویا ساخته می‌شود.
   
2. گرمکن و یا کوره سونا خشک که معمولا یکی از انواع هیتر برقی، کوره آتشخوار با مشعل گازی، کوره ذغالی و گرمکن مادون قرمز است.
   
3. تجهیزات کنترل‌کننده در سونا خشک مانند تایمر‌ها و ترموستات‌های کنترل دما
4. سنگ سونا که بهترین نوع سنگ‌های آذرین و یا سنگ‌های آتشفشانی از گروه‌های الوین و ولکانیت می‌باشند.
5. تجهیزات روشنایی اتاق سونا خشک که بهتر است با برق 24 ولت و با قابی با تحمل دما بالا در نظر گرفته شوند.
6. تجهیزات و ملزوماتی همچون ساعت شنی، دماسنج، رطوبت سنج، سطل و ملاقه چوبی، اسانس اکالیپتوس، آویز حوله
   

تنفس انسان در دمای 45 درجه سانتیگراد به بالا به سختی صورت می‌گیرد، با این حال دمای اتاق سونا خشک را در بازه 100~70 درجه سانتیگراد تنظیم می‌کنند! این کار بر اساس نمودار سایکومتریک، توجیه علمی دارد؛ با این توضیح که تنفس در فضای خیلی گرم و خشک، دشوار است و به همین دلیل وجود حداقل میزان رطوبت (کمتر از 5 درصد) در فضای سونای خشک الزامی است.

نکات مهم در مورد اتاق سونا خشک

• یکی از مهمترین مواردی که در طراحی و ساخت اتاق‌های سونا باید رعایت شود، اندازه‌گیری و ابعاد دقیق آنهاست.
• ارتفاع ایده‌آل برای اتاق سونا خشک، تقریبا 215cm می‌باشد. حداقل ارتفاع سکوهای نشیمن‌گاه افراد باید 50cm و عرض سکوها 40cm در نظر گرفته می‌شود.
• هیتر سونا خشک باید طوری انتخاب شود که بتواند در مدت زمان 30 تا 45 دقیقه، دمای اتاق سونا را به 80~60 درجه سانتیگراد برساند.
• به طور معمول در اتاق سونا خشک، دما بسیار بالا و رطوبت بسیار پایین است؛ دمای استاندارد در سونا خشک باید 70~65 درجه سانتیگراد و رطوبت نیز باید کمتر از 5 درصد باشد.
• مدت زمان استاندارد برای استفاده از اتاق سونا خشک، 20~15 دقیقه است.
• استفاده از سونای خشک برای بیماران مبتلا به مشکلات ریوی، قلبی و عروقی و همچنین کودکان زیر 5 سال توصیه نمی‌شود.

وب‌سایت هایپر استخر، با ارائه به روزترین محصولات و تجهیزات سونا خشک، شما را در تجهیز و راه‌اندازی بهترین و کارآمدترین اتاق‌های سونای خشک، همیاری می‌کند.